Le cours de RPM est une séance de cyclisme en salle sur vélo stationnaire, guidée par un coach, avec des variations d’intensité et de résistance, visant à améliorer l’endurance et brûler des calories.
Un cours de fitness est une séance collective d'exercices physiques visant à améliorer la condition physique, combinant renforcement musculaire, cardio et souplesse.
Un cours d’aqua est une séance de fitness réalisée dans l’eau, mêlant exercices de cardio, renforcement musculaire et étirements, souvent pratiquée en piscine pour bénéficier de la résistance et de la flottaison de l'eau.
Le cross-training est une méthode d'entraînement combinant plusieurs disciplines sportives (course, musculation, cardio, etc.) pour développer de manière équilibrée force, endurance et souplesse.
Un excellent moyen de se remettre au sport ou de compléter votre semaine d'entrainement. Pour s'amuser, pour se dépenser ou pour se détendre, il y en a pour tous les goûts et pour tous les niveaux.
Anne-Claude Tabuto
5.0
Alicia Natuci
5.0
Vincent Di Landro
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